Unser Anti-Stress-Programm „YARA“ hilft Dir, in nur 8 Wochen Deine Stresskompetenz zu verbessern und deinen Alltag entspannter zu meistern! Erfahre, wie Stress entsteht, wie dein Körper darauf reagiert und wie du ihm vorbeugen kannst. Anhand hilfreicher Übungen und Strategien lernst du, dein Stresslevel nachhaltig zu reduzieren.
- 8 psychologische Wissenseinheiten in 8 Wochen
- Audio Meditationsreisen
- Achtsamkeitsübungen
- Techniken zur Bewältigung von akuten Stresssituationen
- Tracking und Dokumentation der Befindlichkeit
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Kombinierbar mit unseren Relaxpragrammen
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